rückenschonend heben

Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das bei Umzügen auftreten kann, wenn falsches Heben und Tragen praktiziert wird. Expertenrat kann helfen, um Rückenverletzungen vorzubeugen und einen sicheren Umzug zu gewährleisten. Die folgenden Tipps und Techniken bieten praktische Unterstützung.